Oft treten Beschwerden wie Wirbelsäulen- oder Knieschmerzen schleichend auf, können aber über die Dauer zur Belastung im Alltag und im Sport werden. Dabei gilt es gemeinsam beitragende Faktoren zu identifizieren und zu verändern. Wir besprechen Themen wie Belastungsanforderungen, Haltung, und Ausgleichsbewegungen und versuchen auf Ihren Lebensstil angepasste Lösungen zu finden.
Nach vielen Operationen am Bewegungsapparat ist es ratsam, ExpertInnen am ersten Weg der Rehabilitation an der Seite zu haben. Mangelndes Wissen über das „Wie schnell darf ich wie viel machen?“ erzeugt oft Unsicherheiten bei Patient:innen. Gemeinsam versuchen wir Ihren Heilungsverlauf optimal zu fördern.
In der medizinischen Trainingstherapie werden Übungen gesucht, die den Patient:innen die nötige Kraft, Ausdauer, und Koordination zurückgeben, um die individuellen Belastungen wieder bewältigen zu können. Wer also beispielsweise in der Arbeit viel heben muss, sollte dafür durch gezielte Übungen den Körper darauf vorbereiten. Wer wieder Laufen gehen will, sollte zuerst verschiedene Sprungbelastungen trainieren und tolerieren, um langfristig Spaß am Laufen zu haben.
Bei der Sportanalyse analysieren wir gemeinsam Ihr Bewegungsverhalten. Unser Körper ist zwar ausgesprochen anpassungsfähig und toleriert verschiedenste Arten sich zu bewegen, in manchen Fällen verursacht jedoch ein gewisser Bewegungsablauf vermehrten Stress auf eine bereits angeschlagene Struktur. Eine gezielte (Video)-Analyse und folgende Veränderungen des Ablaufs können hierfür hilfreich sein, um die Beschwerden zu lindern.
Beim Blood Flow Restriction Training wird eine mit Luft gefüllte Manschette an die betroffene Extremität angelegt, um durch äußerlichen Druck den Blutzufluss für kurze Zeit zu reduzieren. Dieser Druck wird zuvor durch einen Sensor individuell ermittelt. Mit der Manschette um Bein oder Arm werden kräftigende Übungen mit einem geringen Prozentsatz der normalen Gewichtsbelastung (meist ca. 30% der maximalen Kraft) durchgeführt. Durch die verminderte Blutzufuhr wird die Muskulatur bei wesentlich geringerer Belastung zur Ermüdung gebracht, wodurch eine Vielzahl an physiologischen Anpassungen ausgelöst werden, die in weiterer Folge zum Muskelaufbau führen. Der große Vorteil dieser Methode ist, dass Muskelaufbau ohne große Belastung auf die Gelenke begonnen werden kann. Somit wird Patient:innen eine Möglichkeiten des schmerzfreien Kraftaufbaus geboten. Die Indikationen reichen von post-operativen Beschwerden (z.B. Kreuzbandplastik) über Überlastungssyndrome bis zur Sturzprophylaxe im geriatrischen Setting. Zuvor werden etwaige Kontraindikationen abgeklärt.
Auf Anfrage biete ich auch im näheren Einzugsgebiet Hausbesuche an.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht.Step by Step - PhysiotherapieSebastian Pröll, BA BScSchottenfeldgasse 62/15 - Stiege 2 - 1070 Wien
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